Traube
🍎 ObstKleine Kugeln in dichter Traube — Weintraube schmeckt, egal ob ich schaue! Sie wachsen in dichten Rispen am Weinstock.
Trauben gut waschen vor dem Essen, kühl gelagert halten sie sich über eine Woche. Liefern Vitamin K und Folat.
Mit rund 12,2 g Kohlenhydraten je 100 g sowie Vitamin K und Folat ist Traube recht zuckerreich für eine Frucht; dunkle Sorten enthalten zusätzlich Anthocyane in der Schale.
| Energie | 61.0 kcal |
| Eiweiß | 0.75 g |
| Fett | 0.28 g |
| Kohlenhydrate | 12.18 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Natrium | 6.0 mg |
| Calcium | 10.0 mg |
| Eisen | 0.448 mg |
| Vitamin C | 4.2 mg |