Orange
🍎 ObstOrange und rund, saftig-süß — Orange schmeckt, wenn man reinbeißt, famos! Man schält sie und teilt sie in einzelne Spalten.
Orangen kühl lagern, sie halten sich mehrere Wochen. Gut zum Pressen oder Filetieren für Salate. Reich an Vitamin C und Folat.
Mit rund 62 mg Vitamin C je 100 g sowie Folat und Vitamin B1 gehört Orange zu den vitamin-C-reicheren Zitrusfrüchten.
| Energie | 49.0 kcal |
| Eiweiß | 1.0 g |
| Fett | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.85 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Natrium | 2.0 mg |
| Calcium | 39.0 mg |
| Eisen | 0.181 mg |
| Vitamin C | 62.354 mg |