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Gemüsesticks mit Frischkäse-Dip
🥨 Snack⏱️ 10 Min📶 Leicht🍽️ 2 Portionen
Karotten- und Gurkensticks, schön knackig — tunkst du in den Dip ganz zackig! Der Frischkäse mit Schnittlauch schmeckt cremig und mild dazu.
Ein einfacher Rohkost-Snack, komplett ohne Herd und gut vorzubereiten für unterwegs oder eine Party. Enthält Milch (Frischkäse).
Karotte und Gurke liefern vor allem Wasser und Ballaststoffe, der Frischkäse steuert Eiweiß und Fett für die cremige Textur bei. Nährwerte pro Portion aus den API-Zutaten berechnet.
Zutaten
- Karotte2 Stück
- Gurke150 g
- Frischkaese150 g
- Schnittlauch5 g
- Salz1 Prise
So geht's
- 👤 Mit einem Erwachsenen: Karotten schälen; ein Erwachsener schneidet sie mit dem Messer in Sticks.
- 👤 Mit einem Erwachsenen: Gurke waschen; ein Erwachsener schneidet sie mit dem Messer in Sticks.
- Frischkäse mit Schnittlauch und einer Prise Salz verrühren.
- Gemüsesticks in den Dip tunken.
| Energie | 160.5 kcal |
| Eiweiß | 10.7 g |
| Fett | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 7.9 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Natrium | 233.8 mg |
| Calcium | 95.9 mg |
| Vitamin C | 12.0 mg |
Werte unvollständig, fehlende Quellwerte: salz.iron_mg